如何让老年癫痫睡得安稳呢?-重庆癫痫病医院哪家

　　重庆癫痫病医院哪家好，癫痫是我们生活中常见的的慢性疾病，尤其是老年人患者更是受到了极大的困扰。老年人要想拥有不易被疾病困扰的生活，睡眠良好也是关键，只有睡眠好了，才能拥有健康的身体。很多老年癫痫患者都害怕在睡眠时发作，那么如何让老年癫痫睡得安稳呢?下面由重庆癫痫病医院给你列举。

　　一、正确睡姿

　　保持良好的睡眠姿势，促使自己呼吸畅通，以防因为呼吸困难而造成癫痫发作，应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯，避免趴着睡的姿势。

　　二、建立睡眠周期

　　家属可指导患者日间进行适量的锻炼运动，保证充足的休息和睡眠时间，建立良好的睡眠周期。正确认识睡眠，建立良好的睡眠习惯。

　　三、减轻或解除心理压力

　　睡前避免胡思乱想，压力大精神高度紧张会让大脑处于兴奋状态，此时难以入睡。患者可积极进行自我调节，放松心情，恢复平静，能很快帮助入睡。

　　四、创造良好的睡眠环境

　　房间尽量安静、光线幽暗，不要开灯睡觉。癫痫患者的床周围不要有尖锐的物品，免得发作时造成伤害。睡前最好能用热水泡个脚，也会改善睡眠。

　　重庆弘医堂医院温馨提示，好的睡眠可帮助我们远离疾病，希望大家早日摆脱癫痫病的困扰。重庆癫痫病医院哪家好

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