怎么避免睡眠中癫痫发作

　　癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。而造成癫痫这种疾病的因素有很多，这种疾病危险性很大，所以一定要及时的治疗。癫痫发作会影响到睡眠，而且引起睡眠异常，导致睡眠质量下降，诱发睡眠障碍;睡眠问题反过来也可诱发癫痫发作， 增加癫痫发作频率，影响抗癫痫治疗效果。那么怎么避免睡眠中癫痫发作?下面重庆癫痫病医院带大家了解下。

　　1、良好的睡眠姿势。保持良好的睡眠姿势，促使自己呼吸畅通，以防因为呼吸困难而造成癫痫发作，应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯，避免趴着睡的姿势。

　　2、建立睡眠周期。建立睡眠周期，家属可指导患者日间进行适量的锻炼运动，保证充足的休息和睡眠时间，建立良好的睡眠周期。正确认识睡眠，建立良好的睡眠习惯。

　　3、解除心理压力。减轻或解除心理压力，睡前避免胡思乱想，压力大精神高度紧张会让大脑处于兴奋状态，此时难以入睡。患者可积极进行自我调节，放松心情，恢复平静，快速入睡。

　　以上是重庆治疗癫痫病医院对怎么避免睡眠中癫痫发作的介绍，癫痫病的治疗关键在防治，必须引起重视，一旦发现癫痫症状，一定要尽快送医院救治，希望癫痫患者能早日摆脱癫痫的困扰。

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